Подарок зимы

Эта зима подарит вам множество разноцветных вечерних огней, тёплый свет домашнего уюта, очарование неспешных разговоров с дорогими людьми, а возможно, и новую романтическую встречу.

Главное, какие бы ни были морозы за окном, не пускайте их в своё сердце, ведь вокруг обязательно найдутся люди, чья улыбка согреет в любые холода!

Получить свой подарок зимы.

Одна из самых популярных программ для младших школьников называется "Учусь владеть собой", очень часто в этом возрасте родители хотят чтобы дети научились лучше регулировать себя. В саморегуляции, помимо самого навыка очень важен момент понимания и культуры выражения собственного эмоционального состояния.

Эмоции… сколько их в этом ёмком слове? Не вдаваясь в подробности различий между эмоциями, чувствами и настроениями, в подростковой группе ребята сообща могут вспомнить около 100. В то время как младшие школьники вспоминают примерно 40, в их речи преобладают эпитеты «нормально», «хорошо» и «клево».

В связи с этим, первое, что необходимо делать для развития эмоциональной саморегуляции- расширять «эмоциональный словарь» младшего школьника, развивая культуру называния конкретных эмоциональных состояний. Ведь врага, как и друга, надо знать в лицо и по имени.

Второе направление развития – «эмоциональный этикет». И здесь на первый план выходит прежде всего родительская модель: от того, как Вы сами, дорогие родители, выражаете эмоции и описываете чувства, во многом зависит и степень этичности в их выражении у ребенка.

В-третьих, эмоции и чувства – это огромная энергия, игнорирование которой может существенно осложнять жизнь. Поэтому эмоции необходимо выражать; однако не всегда это возможно сделать напрямую – то есть высказать. Вот наиболее употребительные способы выражения сильных эмоций, которые мы определяем вместе с ребятами (больше всего он относится к выражению злости, ярости, волнения):

• Покричать • Побеситься • Поплакать • Послушать любимую музыку • Сломать что-нибудь ненужное • Сделать уборку • Поесть • Заняться спортом • Поплавать / помыться • Сделать массаж • Порисовать • Позвонить друзьям • Заняться кулинарией • Хобби • Побегать…

Конечно, это не весь список – наверняка, Вы с детьми сможете вспомнить еще пару-тройку способов, эффективных именно для Вас.
Эмоции и чувства разукрашивают каждую нашу минуту, сопровождая абсолютно все события – и чем более мы дружны с ними, тем ярче наша жизнь.

Ведущий программы "Учусь владеть собой"
Иван Кулаков

Про любые другие программы вы можете узнать на нашем Главном Сайте

Мой волшебный мир в анимации

И это пробуждает совершенно особенные чувства и мысли, когда гуляешь по саду в преддверии зимы, а на земле лежат крупные, покрытые инеем яблоки...



Получить свой волшебный мир в анимации.

Originally posted by tanya_morozova at Государство решило полностью взять на себя контроль за здоровьем своих граждан

Такое хорошее стихотворение нашла. Понравилось. В тему.
Начни с простого – вымой всю посуду -
Уменьши список будущих задач.
Свои носки, лежащие повсюду,
Сложи в мешок, мешок подальше спрячь.

Толпу бумажек возле монитора
Сожги, свалив в большой железный таз.
Всё нужное тебе – в мобильном на повторе,
А остальное гуглится на раз.

В конце концов - повесь на кухне полку,
Пять лампочек сгоревших замени.
И не ворчи, что в этом мало толку,
Особенно в масштабах всей земли.

Да, нелегко идти к великой цели,
Стремясь повсюду причинять добро,
При этом дважды в день, пять дней в неделю
Шагать пингвином в переход метро.

Желанье доказать чего-то свету
С утра пораньше - малость придуши.
Не приводи в порядок всю планету,
Достаточно квартиры и души.

Начни с простого – вымой всю посуду...